四代中醫以食代藥祖傳祕方，無私公開！
專為各節氣「量身訂製」的養命食方
現在開始這樣吃，一切都還來得及！
暢銷健康飲食作家陳允斌，最新力作
中央電視台、湖南衛視等各大節目人氣嘉賓
四代中醫世家以食代藥的救命養生法，
順時飲食老偏方，開啟「吃法決定活法」的智慧
來自民初名醫劉善人，救命無數的「善人食方」大公開！
春季要少吃酸，多吃甘
夏季要多吃辛味，發散體內病
秋天有三燥（肺燥、腸燥、皮膚燥），會吃銀耳就能消
一日之內夜不食薑，一年之內秋不食薑
立冬開始，宜靜養，宜反思，宜補腎
原來，我們以為吃對的東西，其實都吃錯了！
開啟二十四節氣食材中的神奇能量，
實踐「吃法決定活法」的養生智慧，開創體內自癒力
每一個節氣的到來，都意味著天地之氣的轉換。所以，每個節氣都是一個養生的節點。我們只要順著節氣調整日常生活和飲食，就能達到事半功倍的養生效果。本書針對各節氣的養生重點，搭配相應的飲方和食方，這些都是來自於作者家族百年來，堅持順時而食的實踐經驗。
