►心智訓練造成了「優秀」與「頂尖」的差別
在賽場上，優秀的人相信硬實力，認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。
頂尖人物則選擇相信自己，他們花一半的時間鍛鍊心智，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。
傳奇運動心理學家全面解析，如何讓心智離成功更進一步！
►科學實證！「腦中預演」能改變一切
已有數十項研究證實，「心像練習」能讓運動員有更高水準的表現。
頂尖選手會在比賽前進行腦中預演，感受極度真實的場景，接著預見自己的成功。藉由這些訓練，他們得以進入「心流狀態」，並建立起穩定而正面的心理素質，最後將想像化為真實。
而其他領域的傑出人物也都有清晰的心像──他們過著「逆向生活」，習慣先創造一個未來讓自己住在其中，接著一步步讓未來實現。
「當我看見我想要的肌肉，只做一次動作比心不在焉的十次還夠。」──阿諾．史瓦辛格
「我看見我希望小白球落在的地方……我預見球過去那裡，包括路徑、軌跡和形狀，甚至落地的樣子……而下一個場景是我揮動球桿，把這些影像化為真實。」──「金熊」尼克勞斯
►運動心理學暢銷經典：創造優勢、突破極限的完全指南──
◎「心像」為何重要？職業運動員必修的「腦中預演」課。
◎運用正確的「自我意象」建立穩定內在，讓心像更為清晰。
◎你是害怕失敗，還是害怕成功？對症下藥制伏「恐懼感」。
◎伍茲的自信哪裡來？讓自己排除干擾、無條件積極有效方法。
◎強者比的是十年、二十年，他們運用正向心理學達成「外在一致性」。
◎「極度專注」可以克服巨大壓力，提升抗壓性也有實務方法。
◎馬上進入「心流狀態」，在場上找到自已的完美時刻！
