患有學習障礙的女孩，如何透過引導回復正確的觀看方式？
左右眼不協調造成複視的婦人，為何在視力矯正成功後還是出現問題？
曾經歷摯愛親人離世的女孩，為何突然視力模糊、無法閱讀？
一切不健康與不快樂的解答，就在於我們觀看世界的方式！
生命中最重要的事情莫過於健康與快樂，然而我們絕大多數人都不健康也不快樂。我們已被引導去相信自己如果能夠預先設想並做出正確的決定，就能實現自己的夢想。然而無論下足多少努力，我們還是變得比以往更不健康、更不滿意。所以，我們對於生命的基本概念會不會其實是有瑕疵的呢？
我們都知道陽光是動植物生長所必需，鳥類從北方遷徙至南方過冬、植物向陽生長，生物本身似乎都有內建一種感測器，可以偵測光的方向及位置。人也不例外，人類基本上也會接受光的指引。我們的眼睛不僅吸收光，也會反射、散發光。光不僅引導我們的視力，還引導我們的呼吸、我們的心跳、我們的醒睡週期等。
本書作者黎伯曼博士，在因緣際會下成了視光學院的學生。但這一切並非巧合、而是命中注定，也促使他發現自身使命、踏上探索「光」之科學的旅程。縱使身邊出現了許多巧合，黎伯曼博士的人生並非那麼順遂，除了遭遇婚姻失敗與其後多年嚴重創傷症候群，他也花了很多時間摸索人生的意義。在擔任視光師執業的過程中，他發現人們並非總是正確對準所觀看的物體，因此導致許多視力問題。黎伯曼博士也發展出一套獨特的視力練習，透過視覺及靜心練習讓患者放鬆自己、提升視力健康。最後，在了解觀看的真正意義後，患者視力除了出現明顯改善外，也活出了自己人生的最佳版本。
在本書中，黎伯曼博士整合科學研究、臨床實例與第一手的經驗，展現那股我們稱之為「光」的光明智性，是如何從容不迫地引導著我們邁向健康、滿足，以及具有目的的人生。
特別收錄練習：
一分鐘呼吸靜心
從覺察自己呼吸開始，將自己帶回當下，揮別腦中多餘的思緒。
一分鐘箭頭靜心
活化眼睛、腦部與身體協調能力，找回自由呼吸、從容學習、體驗真實臨在的能力。
一分鐘魔術（布洛克）之線練習
活化眼球、增加眼部肌肉韌性，提高對於事物遠近的敏銳度，對人生有更深的覺察。
