讀完本書，你將心境豁達、身體精進，
看起來比實際年齡小10歲。
美國CBS、《華爾街日報》大力推薦，
NBA、Nike、adidas、資生堂、香奈兒、三星、《紐約時報》、耶魯大學、
健全食品（Whole Foods）……各界正在推廣的身心修復術。
什麼是金繕修復？
「金繕」發源於日本室町時代（1334年），是一種用漆補縫或黏合碎片，
再以金粉謹慎覆蓋裂縫的工藝，藉此修復破損的器皿。
儘管金繕之後的裂痕象徵著不完美，但也因為這些精心修復過的痕跡，
凸顯出物件有多麼珍貴，反而更提升價值，
這種修復的能力是人人都需要的自我照顧；你，也需要。
作者坎蒂斯‧熊井是國際知名的健康專欄作家、廚師，
被《ELLE》雜誌、《赫芬頓郵報》稱為女性新典範；
筆下的文字經常散見於《華爾街日報》、《富比士》等媒體。
熊井的母親是日本移民，父親是波蘭移民，這樣的背景讓她
小時候常因外表與眾不同而備受欺負；但人生就是這樣，弱勢常反轉為優勢，
異國風情的外貌反而讓她成為知名模特兒，足跡遍及美國與全球時尚界。
時尚生活雖令人羨慕，但追求「完美」身型的她，也被這兩個字纏身，
怕自己不夠好，被別人取代，以致她每天的心情都支離破碎、憂心忡忡。
直到回到母親的故鄉日本，看金繕大師津吉修補破碎器皿，
他注入自己的精神與巧思，讓破碎器具起死回生甚至更出色。
這一刻，熊井突然頓悟：金繕，是所有人都需要的自我療癒方法。
從支離破碎、傷痕累累到欣賞生活中的不完美，活出自己的風格。
坎蒂斯‧熊井的金繕修復功課包括：
◎生命的力量，源自內在
●擁有「金繕之心」，讓不完美，呈現美感：
我們如何才能了解，受傷與悲傷是無妨的、脆弱是無妨的？
要從察覺自己內心支離破碎做起，試著把它們拾起、擺放在一起，
然後，學習怎麼讓那些裂痕顯得自己更珍貴。讓傷痕成為你的勛章。
●耐心、彈性與寬容：
日本小孩對生活抱怨時，母親會告訴他：「我慢！」
意思是忍耐、克制與原諒，
怎麼練習？可以跟作者學學。
◎營養食：滋養你的身體
烹煮，是作者受金繕精神啟發而重視自我照顧的基礎，
本身就是廚師的熊井，融合東西方食材，提供超過30道凸顯原味的食譜，
讓你藉由「真正的食物」（不是食品），來滌淨思緒。
◎充盈你的心
三種方法，簡單到不行，但我們多數人都忘了。
◎活出自己的風格
●保重自己：學學沖繩人的智慧
套用飛機上這條規則：幫助別人之前，自己先戴上氧氣罩。
當你告訴別人「保重喔」，也等於提醒了你要先好好照顧自己，而非犧牲自己。
●沒辦法的事，不糾結：
為什麼沖繩女性長壽且精力充沛？因為她們很懂得說：「那也沒辦法。」
怎麼在日常生活中實踐「不糾結」？作者有好多方法可以教你。
就算做得再多－－他（他們）也覺得我不夠好。
我越想越覺得自己做錯選擇，後悔可能來不及了，
為什麼他總是讀了老半天才回？
被分手，我付出了這麼多……
這樣下去，是不是有人要取代我的工作了？
如果你也經常這樣想，歡迎進入金繕修復的世界，
你終將了解：因為這些不完美，你的人生才完美。
看起來比實際年齡小10歲。
美國CBS、《華爾街日報》大力推薦，
NBA、Nike、adidas、資生堂、香奈兒、三星、《紐約時報》、耶魯大學、
健全食品（Whole Foods）……各界正在推廣的身心修復術。
什麼是金繕修復？
「金繕」發源於日本室町時代（1334年），是一種用漆補縫或黏合碎片，
再以金粉謹慎覆蓋裂縫的工藝，藉此修復破損的器皿。
儘管金繕之後的裂痕象徵著不完美，但也因為這些精心修復過的痕跡，
凸顯出物件有多麼珍貴，反而更提升價值，
這種修復的能力是人人都需要的自我照顧；你，也需要。
作者坎蒂斯‧熊井是國際知名的健康專欄作家、廚師，
被《ELLE》雜誌、《赫芬頓郵報》稱為女性新典範；
筆下的文字經常散見於《華爾街日報》、《富比士》等媒體。
熊井的母親是日本移民，父親是波蘭移民，這樣的背景讓她
小時候常因外表與眾不同而備受欺負；但人生就是這樣，弱勢常反轉為優勢，
異國風情的外貌反而讓她成為知名模特兒，足跡遍及美國與全球時尚界。
時尚生活雖令人羨慕，但追求「完美」身型的她，也被這兩個字纏身，
怕自己不夠好，被別人取代，以致她每天的心情都支離破碎、憂心忡忡。
直到回到母親的故鄉日本，看金繕大師津吉修補破碎器皿，
他注入自己的精神與巧思，讓破碎器具起死回生甚至更出色。
這一刻，熊井突然頓悟：金繕，是所有人都需要的自我療癒方法。
從支離破碎、傷痕累累到欣賞生活中的不完美，活出自己的風格。
坎蒂斯‧熊井的金繕修復功課包括：
◎生命的力量，源自內在
●擁有「金繕之心」，讓不完美，呈現美感：
我們如何才能了解，受傷與悲傷是無妨的、脆弱是無妨的？
要從察覺自己內心支離破碎做起，試著把它們拾起、擺放在一起，
然後，學習怎麼讓那些裂痕顯得自己更珍貴。讓傷痕成為你的勛章。
●耐心、彈性與寬容：
日本小孩對生活抱怨時，母親會告訴他：「我慢！」
意思是忍耐、克制與原諒，
怎麼練習？可以跟作者學學。
◎營養食：滋養你的身體
烹煮，是作者受金繕精神啟發而重視自我照顧的基礎，
本身就是廚師的熊井，融合東西方食材，提供超過30道凸顯原味的食譜，
讓你藉由「真正的食物」（不是食品），來滌淨思緒。
◎充盈你的心
三種方法，簡單到不行，但我們多數人都忘了。
◎活出自己的風格
●保重自己：學學沖繩人的智慧
套用飛機上這條規則：幫助別人之前，自己先戴上氧氣罩。
當你告訴別人「保重喔」，也等於提醒了你要先好好照顧自己，而非犧牲自己。
●沒辦法的事，不糾結：
為什麼沖繩女性長壽且精力充沛？因為她們很懂得說：「那也沒辦法。」
怎麼在日常生活中實踐「不糾結」？作者有好多方法可以教你。
就算做得再多－－他（他們）也覺得我不夠好。
我越想越覺得自己做錯選擇，後悔可能來不及了，
為什麼他總是讀了老半天才回？
被分手，我付出了這麼多……
這樣下去，是不是有人要取代我的工作了？
如果你也經常這樣想，歡迎進入金繕修復的世界，
你終將了解：因為這些不完美，你的人生才完美。
