◎淺顯易懂地解說身體機制，建立正確保健觀念
◎簡單好做又快速，任何人都能自我照護頸部
◎能徹底放鬆身心，讓人自然而然想天天進行
◎不再治標不治本，幫助你從根本改善體質
◎簡單好做又快速，任何人都能自我照護頸部
◎能徹底放鬆身心，讓人自然而然想天天進行
◎不再治標不治本，幫助你從根本改善體質
●身體方面的煩惱
肩頸僵硬、坐骨神經痛、髖關節痛、膝蓋痛、姿勢不良等等
●神經方面的煩惱
頭痛、自律神經失調、憂鬱症、更年期症狀、睡眠困擾等等
●內臟方面的煩惱
胃腸不適、浮腫、畏寒、肌膚鬆弛、生理痛、心律不整等等
全部一口氣改善！
若將身體比喻為公司，大腦就像社長，需要透過秘書（脖子）聯繫部下（全身部位）執行各種業務。一旦脖子堵塞，不要說表現力，連復原力都一併下降。
本書詳細解說身體機制，教各位了解自己身體的潛力，並介紹自我保健法「頸部打氣操」，每天在家花3分鐘，就能自行紓解脖子的堵塞，暢通血流並活化大腦，喚醒體內的自癒力，一次改善僵硬、疼痛等各種不適。
只要脖子變柔韌，全身循環也會變得通暢，讓所有身體活動都更加靈活。真正的天才醫師，其實就在你的體內。現在就翻開本書，取回原有的生命力吧！