市面上食譜書何其多,為何需要這一本?
累趴倒地的時候,本食譜正是你的得力幫手。
當你……
•下班後極度厭世,還是能100%餵飽自己
•懶到最高點,卻能最快速、簡單完成美味料理
•廚藝零門檻,只要小家電,迅速完成一餐
•一鍋到底、三步驟完成,小份量也要大美味
•不求刀工、不求食材,照著步驟,你也能當天才廚神
★★★以HP值區分的「精疲力盡料理法」★★★
簡單卻不隨便、輕鬆又營養滿分~~~
【5%|似有若無……】
餓到快倒地/想趕快填飽肚子/想直接撲倒在床
→速成料理止餓,立馬洗洗睡
【20%|只剩下這麼多……】
身心俱疲/沒辦法做費工料理/想賴在家隨意吃/配著啤酒放鬆身心
→隨心煮煮,配著電視輕鬆吃
【60%|大概還撐得住!】
努力完成工作想大吃一頓/難得早點回家/想做正式一點的「料理」
→超商就能搞定,省事作一餐
【80%以上!∣今天體力還不錯】
今天早下班♪/今天休假!/好好吃一頓/攝取充足營養
→攝取充足營養,好好吃一頓
◎◎◎BONUS加碼◎◎◎
懶人料理的12重點全透露!!!
1.微波爐是好朋友
2.餐具就是調理用品
3.電子鍋也超方便
4.現成蔬菜最方便
5.使用現成辛香料
6.冷凍蔬菜是常備軍
7.喜歡的罐頭就買下來
8.白飯就真空包裝或冷凍
9.各式麵製品都可以
10.善用剪刀
11.賣相很重要
12.食材稍稍不夠也沒關係
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
越累越該好好吃!
日本人氣食譜研究家精選65道極簡易食譜——
主食、主菜、配菜、湯品……完全準備零負擔,
給每日在外奮戰、厭倦外食,掙扎到家,只想躺平又想飽餐一頓的你。