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極廢食堂──人生無力,更要填飽肚子!65道筋疲力盡時必備超簡單食譜

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  • ISBN 9789576583698
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市面上食譜書何其多,為何需要這一本?

累趴倒地的時候,本食譜正是你的得力幫手。

當你……

•下班後極度厭世,還是能100%餵飽自己

•懶到最高點,卻能最快速、簡單完成美味料理

•廚藝零門檻,只要小家電,迅速完成一餐

•一鍋到底、三步驟完成,小份量也要大美味

•不求刀工、不求食材,照著步驟,你也能當天才廚神

★★★以HP值區分的「精疲力盡料理法」★★★

簡單卻不隨便、輕鬆又營養滿分~~~

【5%|似有若無……】

餓到快倒地/想趕快填飽肚子/想直接撲倒在床

→速成料理止餓,立馬洗洗睡

【20%|只剩下這麼多……】

身心俱疲/沒辦法做費工料理/想賴在家隨意吃/配著啤酒放鬆身心

→隨心煮煮,配著電視輕鬆吃

【60%|大概還撐得住!】

努力完成工作想大吃一頓/難得早點回家/想做正式一點的「料理」

→超商就能搞定,省事作一餐

【80%以上!∣今天體力還不錯】

今天早下班♪/今天休假!/好好吃一頓/攝取充足營養

→攝取充足營養,好好吃一頓

◎◎◎BONUS加碼◎◎◎

懶人料理的12重點全透露!!!

1.微波爐是好朋友

2.餐具就是調理用品

3.電子鍋也超方便

4.現成蔬菜最方便

5.使用現成辛香料

6.冷凍蔬菜是常備軍

7.喜歡的罐頭就買下來

8.白飯就真空包裝或冷凍

9.各式麵製品都可以

10.善用剪刀

11.賣相很重要

12.食材稍稍不夠也沒關係

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

越累越該好好吃!

日本人氣食譜研究家精選65道極簡易食譜——

主食、主菜、配菜、湯品……完全準備零負擔,

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