燃燒殆盡！
先爽就好的厭世代，根本快樂不起來！
有學歷、沒薪水，物價狂飆、自我價值感直落
——不振作難道是我的錯？
★Yes24網路書店散文排行榜TOP10★
★「kakao talk送禮」熱榜第６名★
最懂厭世青年心酸疲憊，韓國「N拋世代」三傻
邀你共解嘴砲背後的無奈與矛盾
重新認清內心期盼、甩開外來拖累和自我耽誤
向渴望的人生邁步！
★ 出社會就被打臉，原來我的努力不值錢！？
「決定未來目標？我連午餐都決定不了！」
「沒事幹嘛過得苦哈哈？錢錢就是要變成喜歡的形狀！」
「別人的老闆，總是不會令人失望……我老闆讓人每天都想辭職！」
「月薪給不起希望，窮到只能買彩券！」
提起生活與未來，你是否也常常說出這些開口一時爽，夜深人靜時卻又哀怨萬分的幹話？
明明，你並非不想努力，也不甘心就這樣放棄夢想，然而在這個低薪、高物價、房價暴漲的年代，不成比例的回報，讓所有期待都變得遙不可及。而背負太多擔憂、疲勞的你，終究失去了憧憬未來與追求夢想的力氣——比起拚命努力卻失望地吃得滿嘴土，放棄那些奢望躺下來，舒服多了。
就已經很努力了，不然還能怎麼辦？！
★ 你只是累不是廢，誰真想躺平等「人生爛尾」？
確實，用一句「我就爛」，理直氣壯地倒下，讓人感覺舒服。然而許多躺平族，每每看到社群上「人生勝利組」的照片、發文，口中依然會自動噴出不甘心的自我安慰幹話。
若你也如此，那麼就和作者朴庭漢、李相穆、李洙昌，這三位韓國的「N拋世代」青年一樣，都是在嚴苛大環境中苦苦努力，卻迷失方向的「受迫性嘴砲」。之所以如此不甘，正是因為在那些酸溜溜的「幹話」背後，暗藏著內心對某種現實的渴望——快樂無憂、自信率性、財富自由、靠興趣賺錢——你其實一點都不滿意躺平的生活，你其實「想要更好」！
別擔心，你可以的，因為你並不是無能，只是無力。
唯一的問題是——「躺平」不能幫你解決任何問題。
從來不必贏過誰，但別忘了你確實獨一無二
作者們認為，現代青年猶如溫室長大的蜥蜴，從小，我們眼看著花紋如龍的朋友備受稱讚、期待，忙著追尋他人的成功模式，漸漸忽略了自己身上獨一無二的花紋，因此才過著無法為自己做主而被人決定的無奈生活。
在這本書中，他們要透過分享自身與多位躺平青年的掙扎歷程、苦思煩惱，邀請你一同探索內心、看清自身紋路，重新認識自己的願望和強項。
他們深知嘴砲們最大的弱點是「不能把意志付諸行動」——就像他們自己一樣。 因此書中也會抽絲剝繭地分析社會環境、心理因素如何導致我們空打嘴砲而無法實踐；亦提出一些親身試驗有幫助對抗懶惰人性的簡單方法，讓你一步一步靠近自己內心期望的生活。
這本書期待能幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開「我就爛、我就衰、我就窮」的擔憂與自疑，過好你獨一無二的舒服人生！
【厭世怒吼Q&A】
Q. 再努力都築不起夢，是誰害我們變成「躺平族」？！
A. 沒錯，都是THEY的錯！「大人」對我們綁手綁腳，還老愛念自以為是的成功經，我會這麼廢都是他們害的！！ → P.64
Q. 我現在真的真的已經精疲力盡了，怎麼辦？
A. 暫停，全心全意地休息。沒有必要找「浪漫」藉口包裝、應付他人眼光。充滿煩惱的休息，只會消耗更多精力。 → P.118
Q. 國內環境好糟糕，去國外可以順便學語言、賺得更多過更好？
A. 在國外能獲得什麼經驗與技能，終究還是「心態」問題。重點是——你是真心嚮往海外，抑或是只想要逃？ → P.49
Q. 朋友有房有車過真爽，憑什麼就我這麼苦？！
A. 社群媒體上的炫耀貼文，都只是別人的幸福瞬間，但他們一樣也有無法向人炫耀的時候。與人連結太過，你可能會陷入自尊的假性競爭。 → P.92
【本書特色】
★ 韓國火熱話題作，Yes24網路書店散文排行榜TOP10、「kakao talk送禮」熱榜第６名！
★ 不灌雞湯、不說教，N拋世代「韓國三傻」與躺平青年最誠實的內心掙扎交流。
★「嘴砲」前輩「化幹話為力量」的升級秘訣，即刻交貨不藏私！
★ 頹喪修復X懶惰對策，擺脫專扯後腿的無力感與拖延症。
★ 幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開擔憂與自疑，過好獨一無二的舒服人生！
【適讀對象】
✓ 畢業=失業，大疫衝擊下對未來茫然又自疑的「苦澀新鮮人」。
✓ 滿懷志向離鄉打拚，回過頭卻已迷失方向的「折翼青年」。
✓ 被高物價洗劫錢包、買房遙遙無期，已努力到無力的「絕望社畜」。
✓ 所有胸口曾有夢、眼中還有光，雖苦但還不想放棄的「未來贏家」！
【金句搶先看】
○ 比起大學的招牌，是否能找到適合自己的事更重要。
○ 與人的連結有時候太過火了，反而會損毀自我的存在感。
○ 千萬不要因為捏造出來的自卑感而畏縮。
○ 人們對於自己不是很了解。連自己喜歡什麼、討厭什麼都不知道的人不在少數。
○ 逃避不是失敗，而是能讓我們得以重新鬥爭的機會。
○ 在奔跑的途中受傷，是人生的家常便飯。
○ 如果覺得不滿意，要懂得將其摧毀。
○ 人類的欲望沒有盡頭，而且會重複同樣的錯誤。
○ 沒有熱情的目標，就像風中殘燭，很快便會熄滅。
○ 只有一次的人生，為了自己的目標努力生活，才是真正的YOLO。
【本書特色】
★ 韓國火熱話題作，Yes24網路書店散文排行榜TOP10、「kakao talk送禮」熱榜第６名！
★ 不灌雞湯、不說教，N拋世代「韓國三傻」與躺平青年最誠實的內心掙扎交流。
★「嘴砲」前輩「化幹話為力量」的升級秘訣，即刻交貨不藏私！
★ 頹喪修復X懶惰對策，擺脫專扯後腿的無力感與拖延症。
★ 幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開擔憂與自疑，過好獨一無二的舒服人生！
名人推薦
温咖啡創辦人｜温秉錞
人氣作家｜螺螄拜恩
——躺著推薦
（依首字筆畫排列）
讀者好評
——我覺得我在讀這本書的過程中獲得了一些勇氣。推薦給那些坐立不安和無止盡拖延的你。
——這就像我的故事，我忍不住笑了，十分認同。
——是的。這本書包含著我們想要透過實踐取得成果的真誠故事，無論我們想要什麼，想要做什麼，現在我們需要面對現實，正確地審視自己。
——僅憑言語無濟於事！真的是一本令人警惕的書！
作者
朴庭漢 박정한 (Park Jeong han)
前學生軍事敎育團陸軍軍官，現任國家有功者（本人）並在公營企業擔任初階主管職位，是一輩子都在為國家工作的K－愛國者。同時，他也是聽著金屬搖滾樂享受幻想的房間角落音樂評論家。克服了幾次人生難關而領悟人生的珍貴，現在正為了活得有意義而努力。
李相穆 이상목 (Sang-Mok Lee)
與心中的嘴砲大概已經戰鬥了三十年。同時，和生命科學的單戀也大概進入了第十年。雖然今天又是憔悴的一天，但是他相信如果不放棄，與嘴砲的戰爭，還有跟生命科學的愛情故事都會成功。他的夢想是養一隻豐山犬和一隻拉不拉多犬，一起住在首爾的新建公寓裡。
李洙昌 이수창 (Suchang Lee)
青年失業人口超過四十萬人的二○二一年，儘管戰戰兢兢地做著非正職的工作，但今年連這樣的生活也不容易。雖然仍在待業，不過在比自己優秀的朋友面前也不氣餒。為了迎接更好的明天，現在正努力生活中。
譯者簡介
莊曼淳
畢業於國立政治大學韓國語文學系。畢業後即前往韓國發展、定居，目前任職於韓國網路漫畫公司，負責翻譯校稿工作。
譯有《全新TOEIC全真模擬題庫＋解析（閱讀）》、《全新TOEIC全真模擬題庫＋解析（聽力）》、《英文字根字首神奇記憶法》、《米開朗基羅的藝術教室》、《牛頓的金錢教室》、《諾貝爾的科學教室》、《她的私生活（上冊）》、《亥時蜃樓》、《雲畫的月光》、《全球園藝美學盆栽聖經》、《打造一個北歐風的家》、《就是愛手作2》、《魔法衣櫥1～3》、《你應該要怕三星》等。
目錄
序言＿一本獻給「嘴砲們」的書
Level.1 嘴砲大百科
在應該要燦爛綻放的二、三十歲，我們卻放任精神勝利這隻害蟲一點一點蠶食自己——我們所有人都是「嘴砲」。
專業精神勝利者
為什麼這麼會拖？
曾經多如牛毛的YOLO族都跑哪去了？
妄想一次搞定的人們！你們真的覺得能成功嗎？
老闆，你想做生意？
盼望救命繩，盼到得了頸部椎間盤突出
國際人才來到韓國的理由
這是你的錯，那是他的錯
Level.2 嘴砲養成所
就算是溫室裡的蜥蜴，每一隻也都長著不一樣的花紋——覺醒吧！獨一無二的你！
溫室裡的蜥蜴
蜥蜴也擁有各自不同的花紋
連午餐吃什麼都無法決定，要怎麼決定人生？
沒本事賺錢，還敢這麼囂張
沒有偉大挑戰，只有偉大成功的社會
華麗的貼文圍繞著我
不過，你可以變得不一樣
Level.3 嘴砲啊，抬起頭吧！
奔跑途中受傷，是人生的家常便飯。用浪漫藉口遮掩、拖延治療，傷口只會惡化——休息，就是休息。
我們的時機還沒到
抬起頭，看看鏡子中的自己吧！
試過再後悔比較好
累了可以暫時休息，只要不用浪漫來包裝就好
Level.4 嘴砲逃脫大作戰
沒有熱情的目標，就像風中殘燭，很快會熄滅——我們需要一堵不讓它熄滅的防風牆。
至今還是嘴砲的理由
「虛假滿足」的陷阱｜我的努力不會帶來即時獎勵｜因為想像力｜我沒有實踐的經驗耶？｜以及其他無數顯而易見的理由
嘴砲逃脫準備
不要再自我憐憫了｜沒有太晚開始的年紀｜把失敗視為成長｜讓我們脫離無助的啟動按鈕｜不論是誰都有看起來不錯的計畫
嘗試脫離嘴砲
騙過大腦｜例行公事的鐘聲｜每日目標量減少百分之三十｜利用習慣與生理節律｜打造領跑人｜精神力量依賴著體力｜為一件事狂熱吧！｜為了投入的稱讚筆記｜為了另一次鬥爭而逃避｜合理地互相幫助吧！
Level.5 大作戰之後
雖然沒有完全的勝利，但是只要不放棄人生，也不會失敗——我們沒有輸！
逃脫失敗！最強的嘴砲原來是我
以個人光譜代替資歷
成為待業者並不可怕的理由
這個根本是他的故事嘛！
結語＿現在要開始的各位的故事
序／導讀
【前言】
一本獻給「嘴砲們」的書
二十歲，是人生中最美好的時期。不，更準確來說，是一切都看起來很美好的時候。
解開大學入學考試的腳鐐，我的世界終於來了！現在我再也不是家裡的寵兒，而是需要為自己的選擇負起責任的成人。好像不管什麼都做得到的自信在心中不停沸騰的同時，也保留著一塵不染的純真。跟朋友們一起喝酒、一起盡情享受旅行，創造耀眼的人生吧！
然而，好像只存在快樂的二十幾歲，到最後卻變成了永遠充滿鄉愁的手帕。仔 細回想，也不知道是怎麼度過的。在校園裡的生活不是為了自己，而是為了累積資歷以活下去。幾經周折後，如果得以順利就業，那就謝天謝地了。不管是成為私奴還是官奴，這段成為「奴隸」的過程都很不容易。找到工作後，苦難就結束了嗎？為了讓小巧可愛的薪水不斷進入自己的口袋，就算骯髒也得忍受的事情可不只一、兩樁。就這樣四處打滾，等到清醒了才發現，原來自己的精神已經變得跟貓舌餅一樣薄了——「啪嚓」！
事情是發生在我身體感到特別疲憊的某一天。聽說人如果覺得太累，便會做一些平常不會做的事。那天不知道為什麼，我不由自主地邁步走向了書店。書本散發 的淡雅香氣和擴香劑的味道混在一起，若有似無地飄入我的鼻腔中。正當我覺得心情被轉換的剎那，由某位大學名校教授執筆的一本「美化青春痛苦」的書籍吸引了我的目光。
看著那本書，我心想：「是否也能用『青春』一詞來撫慰我的痛苦呢？」
原本是被「暢銷書」的頭銜勾起了興趣，但正要伸手拿起那本書時，我突然冒出了一個疑問——從名門大學畢業，平順踏上菁英之路……這樣的人真的了解青春的痛苦嗎？
於是我把拿在手中的書重新放了回去。
我想要聽聽更平凡的人們身上所發生的故事。找著找著，終於遇到了一本可以治癒心靈的書。這本「療癒」書籍彷彿直接觀察了我「再怎麼努力也不會改變」的人生，把我埋藏在心中的話都如實地寫了出來。我帶著愉快的心情閱讀著這本書，作者溫柔地細語道：「如果累了，休息片刻再重新出發也無妨。」感覺就好像遇到 了終於可以理解自己受傷心靈的靈魂伴侶，我便這樣沉醉在療癒書籍裡度過了好一陣子。
然而，療癒書籍的甜美越濃烈，越讓我覺得現實生活更加地痛苦，甚至迎來了漫長的宿醉。就這樣，在經歷漫長宿醉的折磨後，我終於意識了到閱讀著療癒書籍，拒絕面對現實的自己——只顧著呢喃溫暖話語的那本書，無法對我的人生負責。
現在你手上的這本書，也無法對誰的人生負責，不過我們有自信，這會是給認為日常生活很辛苦的人們，一本值得一讀的書。我們到底是誰？怎麼能夠如此地有自信？
我們在同一個公寓社區出生、成長，並且就讀同一所小學、國中。這樣長大的我們，雖然成長環境相似，但是在經歷大學入學考試，又過了十年的現在，我們的樣貌變得有些不同三十歲前就在首爾大學完成學士、碩士、博士課程，並成為研究員的阿穆；考進公營企業，得到一份安定工作的阿漢；以非正職員工的身分工作，後來因為合約到期，正在找新工作的待業人士阿昌。乍看之下，我們好像過著 相差甚遠的生活。
但是走在青春之路上，我們三人的煩惱是相似的。阿穆踏實地走在菁英的道路上，看起來好像不會有什麼煩惱，不過因為受到往後出路與眼前研究實績的壓迫，每天早上要離開被窩時都非常費力；阿漢害怕自己過著彷彿跑滾輪的生活，最後陷入一成不變的模式，再也無法擁有新的夢想；阿昌的煩惱最痛苦，因為他是連下個月的房租和生活費都有問題的待業人士。
難道沒有順利的人生嗎？
菁英研究員、公營事業員工、待業人士，要說不同也真的太不一樣了。不管是誰看了，都會覺得我們三個過著截然不同的人生。如此的我們，各自背負的煩惱種 類與規模也有很大的差異嗎？並非如此。
結果問題都出在——大家只出一張嘴。就算有想要達成的目標，也只會嘴上嚷著：「要去做！會去做！」然後失望地看著不能自主實踐的自己，無法感到幸福。
在這本書中，沒有作者們各自提供的強大衝擊感。但是大韓民國二、三十歲年輕人的多元樣貌，作者三人都多少擁有一些。我們從對自己的觀察開始，努力站在多元視角看待身邊同齡人，甚至青年們的煩惱。以在酒桌上發的牢騷為起點，具體地整理出我們為什麼會有這種煩惱，以及正在用什麼方法掙扎。
由於這本書的主題中用了「嘴砲」這個詞，我們想要先重新整理「嘴砲」的概念。接下來我們將以「嘴砲」稱呼那些只會嘴上說說，卻無法實踐的人。各位也是那種類型的人嗎？這樣的話，我們大家都是嘴砲。我們不是為了給予各位的心靈什麼安慰才寫了這本書，我們是苦惱著，想要提供各位更實質的幫助——難道沒有一起擺脫「嘴砲」的方法嗎？
首先，我們在〈嘴砲大百科〉中，想要將身邊嘴砲們的現實呈現出來。無法將意志實踐成行動的，不只我們，這是萬人的課題和煩惱。我們要對後來才在這本書 中發現自身故事的友人們，表達些許的歉意。
在〈嘴砲養成所〉中，針對「哪樣的社會環境讓我們變成只剩一張嘴，無法付諸實踐」，我們依照自己的方式分析了原因。另外，在第三個章節〈嘴砲啊，抬起頭吧！〉中，我們將對那些在克服這個艱難世界的過程中，不得已變成「嘴砲」的 夥伴們灌輸一些勇氣。
在〈擺脫嘴砲大作戰〉中，為了和各位一起擺脫「嘴砲」，我們將分享自己使用過的方法。這個章節是以同為「嘴砲」，經歷過同病相憐之痛的作者們所使用過，並感受到實效的方法為主，加以編寫而成的。
各位現在擁有的煩惱，不是只有你才碰到的問題。透過這本書，我們想說的是，擁有和各位類似煩惱的人，在這個世界上至少有三個。同時也期待著各位讀者能觀察我們是如何接受並試圖解決那些煩惱，然後產生共鳴；接著獲得擺脫「嘴砲」的力量，得到新的刺激。甚至，我們希望這本書能夠在各位尋找解決方法時，提供一絲線索。
願各位成功擺脫「嘴砲」 全體作者
試閱
溫室裡的蜥蜴
「最近的年輕人真是沒魄力。想當年，我那個時候啊……。」
「最近的人根本沒毅力，應該要吃點苦才對。一個個都是溫室中的花朵。」說出這種話的「大人」之多，這段日子以來已經看到膩，現在應該不會有什麼特別的感覺了。
五、六十歲，或是更早的世代在度過青年期的時候，在經濟上非常困苦。簡單來說，就是較難養家餬口的時期。
經歷過戰爭的世代，不得不解決眼前的三餐問題；而他們的子女為了家人的溫飽，千里迢迢前往遙遠的異國，把自己的青春奉獻給他人反感的工作。然後，正當那些子女覺得生活有點改善的時候，又得面對金融危機。我承認，「大人」們當時就算面對試煉，也像雜草一樣撐了下來，沒有被打倒。
其中也有吃得比別人少、睡得比別人少，卻比誰都更努力打拚，最後取得成功的人，也就是所謂的「麻雀變鳳凰」。他們如今坐在高位，給予「跟著我這麼做，你們也能成功！」的建議，並居高臨下看著我們。藉由「成功人士的N種法則」等帥氣詞語闡述各自的成功故事，同時也把自己包裝成神話以及人們的夢想。
不要誤會。筆者不是因為我們也有可能成為人中之龍，所以想說服大家去照他們的話做。筆者是想談談那些龍除了腦中的如意珠，還做了什麼。
在那個時代，「大人」們也都是無數隻夢想著一躍龍門的鯉魚。他們拿自己生 活過的那條凶險又充滿活力的「溪流」，和現在進行比較。與當時相比，現今二、三十歲年輕人生活的環境，是非常豐足和平的「溫室」，應該要懂得心懷感激。沒錯，我們如今已沒有必要為了適應外部環境，努力出生入死。於是，我們在尚未得 知溫室外世界的狀況下，「順利地」長大了。
好了，那麼那一座溫室，是誰打造的呢？
讓我們回想一下學生時期。
大多數的父母和老師總是忙著把他們那個年代的成功方程式，代入我們的人生之中。
「只要用功讀書考上好大學，就能找到好工作，賺很多錢。」
「如果考上好大學，就會有一堆帥哥美女排隊等著跟你交朋友。」
「你們啊，大學比起選系，選校更重要。」
「所以，你們不要擔心，只要照著我們的安排用功讀書就好！」
