星光書店有限公司 – 圖解人體實用經絡手冊精進版

大圖取穴、對症用穴、一穴雙法定位，讓你更即時地解除症狀

按對了，氣就通了！！讓你真正學會穴位精髓。

•不同部位要用不同的按摩手法，才能真正地刺激穴位，達到緩解的效用。

•不同症狀需要不同的穴位搭配運用，才是最有效的穴位按摩。

★用簡單的數字記法，教會讀者中醫經穴的入門基礎。

一人、二陰陽、三焦……十四正經，好記好背誦，從這樣的解說中，讀者能很快地吸收最基礎的經絡穴位知識，熟悉人體經絡的原理，甚至是經絡表裡的配搭。讓讀者能快速找到對症的部位。

★一穴雙取，一個穴位有精準取穴和快速取穴，二者並用取穴更方便。

一般經絡書籍的取穴法，常是坊間常用的簡易取穴，但穴位會因個人身材體型而有變化；因此最精準的取穴是人體解剖學的方式。本書則是兩者兼用，讓讀者取穴更加容易。

★按摩手法依穴位不同、取穴大小，而有不同手法。

按摩不只是用按的，還有推拿、掐捏……等多種手法。本書會按穴位的部位、大小，教讀者用最恰當的方式去刺激穴位，達到到最好的緩解自身症狀。

★除了十四正經的穴位外，還有經外奇穴，讓讀者更容易解決自身症狀。

本書除了教導十四正經408個穴位，還外加了中醫常用的「經外奇穴」篇，這些穴位不一定是在正經或絡脈上，但其穴仍有治療功效，也能緩解特殊的症狀。

★實戰篇除了對症下藥外，也教讀者如何速查對症穴位；抓主症、分三焦，定經絡、找穴位。

抓主症、分三焦，定經絡、找穴位。是中醫診療是的主要手法之一。因為十四正經分陰陽、手足，所以頭痛不一定是按頭部，有可能在手上、足上。而本書就列表，幫讀者整理好十四經絡的陰陽表裡，抓出各部位疼痛應用何處的穴位來處理。

★實戰篇的對症按摩，讓讀者痠痛按摩不求人，自己就能依圖尋穴，對症下藥。

作者

陳紅

中西醫結合醫院針灸推拿科主治醫師，畢業於北京中醫藥大學，致力於中醫針灸、推拿等外治療法的研究與科普工作。

他的治療以「調心、調身、調息」為主，以「氣血自然」為理念，注重手摸心會、動態診查、整體關注。希望患者在輕鬆愉快中得到調理和治療。

序／導讀

自序

我是一名北京三甲醫院針灸推拿科的大夫，每天在臨床一線工作，接觸了不少的患者。我和很多患者朋友交流過，發現運動少、久坐、熬夜、飲食不規律等都是他們的生活常態，特別是對於年輕患者來說，當今社會競爭越來越激烈，生活和工作帶來的雙重壓力也越來越大，無論是個人還是家人的健康問題都令人擔憂。從醫多年，我積累了一定的按摩保健、按摩治療疾病的經驗，想在此分享給您，希望能給您帶來幫助，給您和您的家人多添一份健康保障。

經絡穴位是人體的「藥庫」

「經絡者，所以能訣死生，處百病，調虛實，不可不通」「痛則不通、通則不痛」，通過瞭解古人對經絡穴位的描述，不難看出其對人體健康的重要性。我們常說經絡穴位是人體自帶的「大藥庫」，通過刺激經絡穴位，可以激發身體的自癒力和提升自我調節的力量，從而起到預防保健、治療疾病的作用。

按摩療法安全有效

按摩療法，是通過經絡的疏通來預防和治療疾病的非藥物療法，不僅可以治療疾病，緩解常見的小病小痛，還可以「治未病」；在疾病處於萌芽狀態時就被解決掉。不用打針吃藥，也無毒副作用，動手按一按穴位，簡單有效，並且隨時隨地都能操作，可以實實在在地解決我們的困擾。因此，很多人想要通過學習按摩來養生保健，可惜的是不少人半途而廢，覺得中醫實在難懂，連門兒都還沒入就草草放棄。其實，不是中醫難學，而是您沒有找對方法，無法理清學習思路。

零基礎也能學會

從醫這些年，我收集了很多想要學習按摩的患者的真實需求，然後進行歸類、分析和梳理總結，將新手學習經絡穴位按摩分為三大塊，即基礎篇、進階篇、實戰篇。這三大塊是經絡穴位按摩的核心，是零基礎者學習經絡按摩的方法。看完本書，相信您會有所收穫。在系統學習經絡穴位按摩後，您還需要多動手練習，因為只有實踐才能發揮更大的價值。

很多小病小痛，往往用現代醫學設備檢查不出明顯異常，不少人選擇忽視不聞，任憑小病隨著時間的流逝，拖延成大病。其實，中醫除了治療，更多在於預防。在日常生活中，我們更加需要的是自己有所作為，有意識地管理身體，為自己的健康保駕護航。學會一些簡單的中醫養生方法，利用中醫的智慧和實用技法保護自己，愛護家人。即使是小病小痛也要及時自我調理，做到治未病，防患於未然，這就是我寫這本書的初心。

陳紅

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