減重降糖食好醬
新手沒問題，
少油低卡、減糖薄鹽，
50款獨門祕調實用醬料，
無油煙、不費時，
懶得煮、沒時間、趕上班，
搞定三餐就靠這碗醬
本書從涼拌菜醬、家常炒醬、沾菜醬料、下飯醬料，再到果醬、牛奶醬等甜醬，囊括各種美味家常醬料。每種醬料解說詳盡，且每一步都有對應的步驟圖、烹飪祕笈圖，讓人按圖操作，即使是沒進過廚房的新手，也能一次就成功，且無油煙、不髒手。
書中還介紹醬料的儲存、常用食材與搭配方法，方便讀者舉一反三。學會書中的醬料做法，可以用來炒麵炒飯、配粥拌菜、搭配主食，或是拿來沾水餃、肉片、海鮮、碗粿、蛋餅、蚵仔煎等，通通沒問題，可說是一醬百搭，只要你喜歡，沒有什麼不可以。讓烹飪變得好簡單，節省更多的時間和精力，還能輕鬆吃到百變美食，絕對是忙碌現在人的福音！
脉本書特色刍
★特色1──內容豐富，從製作和儲存談起，包含醬料與菜餚的搭配祕密公式
◆不同的醬料應該怎麼保存？要放冰箱還是室溫？可以保鮮幾天？
◆哪種醬要用保鮮盒裝？哪種醬要用玻璃瓶裝？
◆製作醬料的基本調味品有哪些？怎麼抓配方比例？
◆哪種沾醬適合搭配肉類？哪種醬與蔬菜最對味？哪種醬能拿來熱炒？
關於製作上和保存上的所有細節，在知識篇中全都完整收錄，醬料要用正確的儲存方式和容器盛裝，才能延長保鮮期，不造成食材上的浪費。會做還不夠，還要懂得怎麼與主食搭配，才能讓醬料的美味充分發揮，且能夠舉一反三，學會運用在各式料理中。
★特色2──包含多款創意醬料，涼拌醬、熱炒醬、主食沾醬、果醬等
精心挑選家庭中最常用的醬料，使用家中常見食材，備料方便，符合臺灣人口味，例如芝麻醬、糖醋醬、蔥油拌醬、黑胡椒醬、魚香醬、港是XO醬、咖哩醬、辣豆瓣醬、五味醬、番茄醬等，介紹醬料製作細節和搭配食譜食譜，每道食譜並有獨家美味祕訣，是讓你廚藝再昇華的最佳助手。
★特色3──精美成品圖和超過1000張全彩步驟圖，讓你看圖學做菜，又快又簡單
全書各個操作和製作步驟都配有詳細的文字解說和精美照片，連貫讀下來彷彿名師在身邊指導，讓你即使不閱讀文字，光看圖照學著做，短時間就能完成，且能夠透過書中的《適用類型》說明，變化出多種菜餚和口味，真正做到「醬料做得好，廚藝免煩惱」！
★特色4──坊間少見，解說吃出美味和健康的關鍵密碼
特別收錄醬料的來源和食材介紹，營養成分和讓健康加分的吃法，選用少油低卡的烹調方式製作，符合現代人的健康需求。且全部醬料和菜餚皆以追求「天然手作、減糖薄鹽」為出發點，適合全家老少食用。
