你知道嗎？有70%的病是不需要吃藥的

世界上沒有任何一種藥可以完全根治疾病，

吃藥只是抑制病情，

改善作息並搭配書中的各式伸展運動，

增強身體機能，提升免疫力，

來達到減少對藥物的依賴，

讓你遠離藥物，開啟健康新生活！

關於用藥你不可不知：

※有些慢性病藉由改變生活習慣，即可改善病情。

※藥物服用過多，藥量越大。

※藥通常伴隨著副作用，在老年人身上更容易出現症狀。

※長期服用抗精神病藥物治療，容易導致病情惡化。

※止痛藥可能造成體溫和免疫力下降。